Doğa Yürüyüşü, Trekking ve Hiking Nedir? Nasıl Yapılır?

Doğa Yürüyüşü, Trekking ve Hiking Nedir?

    Doğa yürüyüşü kavramını gördüğümüzde hepimizin aklına trekking tanımlaması geliyor. Aslında trekking dediğimiz aktivite yüksek irtifada yapılan organize ve kamp atarak ilerlenen bir yürüyüş biçimidir. Çoğumuzun yapmış olduğu günübirlik doğa yürüyüşleri ise hiking olarak adlandırılıyor. Patikalarda engellerden oluşan, birden fazla günümüzü harcadığımız ve kamp atma ihtiyacıyla ilerleyen yüksek irtifa yürüyüşlere trekking; günübirlik doğa gezisi yaptığımız basit yürüyüşlere ise hiking diyoruz. Bu yazımızda her ikisine de değineceğiz.

Doğa Yürüyüşü Yapmak İçin Nelere İhtiyacımız Var?

     Hem trekking hem de hiking için öncelikle dayanıklı ayakkabılara ihtiyaç duyuyoruz. İyi seçilmiş bir ayakkabı bizleri çok zorlu yollarda rahatlıkla ilerletirken, kötüleriyse bizleri tam bir işkencenin içine sürükleyebiliyor. Yürüyeceğimiz rotanın zorluğu, hava şartları ve ayak yapımız dikkate alınarak ayakkabı seçimi yapıldığında yürüyüşümüz çok daha keyifli bir hal alıyor.

   Yapacağımız yürüyüşün zorluk derecesi, hava koşulları, arazinin biçimi ve yürüyüş süresi değerlendirilerek seçilen ayakkabı her zaman bizlerin avantajına  olacaktır. Yürüyüş ayakkabısı, günlük botlar ve ağır botlar gibi seçenekleri mevcut olan yürüyüş ayakkabılarını yapacağınız aktiviteye göre seçmeniz gerekiyor. Genel olarak rahat tabanlı, su geçirmeyen ve bileği saran ayakkabılar pek çok yürüyüşte size yardımcı olacaktır. Fakat yine de yüksek irtifada günler sürecek bir yürüyüş için ağır yürüyüş botlarını tercih etmeniz gerekiyor.

Doğa Yürüyüşünde Sırt Çantamızda Neler Olmalıdır?

  Doğa yürüyüşlerinde en büyük yardımcımızın sırt çantamız olduğunu unutmamalıyız. İhtiyacımız olabilecek şeyleri listelemeli ve buna yönelik hazırlık yapmalıyız. Fakat hiç kullanmayacağımız ve ağırlığı bizleri yoracak eşyaları almamaya özen göstermemiz gerekiyor. Özellikle yüksek irtifa yürüyüşlerinde daha çok yorulacağımız için çantamızda bulunan fazladan 1 kilo ağırlık bile bizlere bu yürüyüşü çekilmez hale getirebilir. Yine trekkinglerde tercih etmemiz gereken çadırların ultralight özellikte olması önem taşıyor. Ultralight çadırlar hem kolay kurulum açısından hem de hafifliği ile trekkinglerin vazgeçilmez ekipmanlarından biri olarak karşımıza çıkıyor.

     Yapacağımız yürüyüşün durumuna göre sırt çantamızda olmazsa olmazlar;

• Kış şartlarında şapka, bere ya da atkı, yedek çorap ve yedek kıyafet.
• Su geçirmez özelliğine sahip kıyafet veya yağmurluk bulundurmak gerekli. Yağışlı havalarda yanımıza çanta yağmurluğu da almamızın faydası büyük.
• En az 1,5 litre su taşımak gereklidir.
• İçeceklerin uzun saatler boyunca sıcak ya da soğuk kalmasını sağlamak için yanınıza güvenilir marka termos bulundurabilirsiniz.
• Yürüyüş esnasında yapılan mola alanlarında gıda ve enerji alımı için yiyecek ve alkol içermeyen içecekler alınabilir. Çikolata ve tatlı tarzı kana çabuk karışan yiyecekler, mutlaka bulundurulmalı.
• Gerekli durumlarda ilk yardım sağlayacak dikiş malzemesi, çakı, sargı bezi, bandaj, ağrı kesici kremler gibi malzemeleri kendi ihtiyaçlarımız doğrultusunda düzenleyerek çantamıza eklemeliyiz.
• Yukarıda anlattığımız gibi ayağın hareket kabiliyetini engellemeyen, kış şartları için su geçirmez yürüyüş ayakkabısı tercih edilmelidir.
• Bıçak, çatal, kaşık, bardak, tabak (Kırılmaz olmalı, ağır ve cam eşya konulmamalıdır.)
• Yürüyüş batonu mutlaka yanımızda olması gereken ekipmanlardan biridir. Yürüyüş esnasında taşıdığımız yükü bacakların yanı sıra kollara da eşit dağıtarak bizim daha geç yorulmamızı sağlayacaktır. Bu sebeple 2 adet yürüyüş batonumuz olmalı.
• Yürüyüşümüzün uzunluğuna göre atıştırmalıklar haricinde öğün hesabı yaparak yiyeceğimizi yanımıza almalıyız.
• Havanın kararması ya da günler sürecek yürüyüş planınız varsa yanınızda kafa lambası, fener, çakmak ve kibrit gibi hem ışık hem ısınma ihtiyacını karşılayacak ekipmanlarınızı almanız gerekiyor.
• Yürüyüşlerimizde her ne kadar minimal beslensek de mutlaka çöpümüz olacaktır. Bu çöpleri kesinlikle gelişi güzel doğaya atamayız. O yüzden yanımıza çöp poşeti almamız lazım.
• Hayran hayran yürüdük ve inanılmaz güzelliklere tanıklık ettik bunları fotoğraflamak belki en güzel hatıraları yakalamak istiyoruz. Fotoğraf makinesi ya da aksiyon kameramızı yanımıza aldıysak hazır sayılırız. Ortaya çıkan bu güzel kareleri bizimle paylaşmayı ve deneyimlerinizi bize aktarmayı unutmayın.